怎样防止坐骨神经痛?坐骨神经痛是一种高危害性、高发病率疾病，。一旦患上坐骨神经痛不仅会危害患者自身，更会给家庭带来严重的经济负担。在此，中山国丹中医院专家提醒大家，防止坐骨神经痛病发应当从了解病因入手，针对病因，层层设防!那么到底怎样防止坐骨神经痛呢?对此，中山国丹中医院专家将作出详细介绍!

　　1、多由久坐不动引起：

　　久坐着会让盆骨后倾，拉伸腰部部分肌肉，与此同时压迫其他肌肉，从而导致这些肌肉受损，使得肌肉收缩或者痉挛，从而牵扯坐骨神经，引起疼痛。十年前，患者基本都是中老年人。现在，20多岁的青年患上坐骨神经痛的已经屡见不鲜。这是引起坐骨神经痛的原因之一。

　　2、大多无需做手术：

　　椎间盘膨出也是引起坐骨神经痛的原因之一。当椎间盘之一临时突出，坐骨神经就会承受压力。在这种情况下，手术经常是必要的选择，手术非常有效但也存在风险。1/10的人手术后感染，2%的患者需要做第二次手术。手术中还存在骨髓受损的风险，尽管风险非常低，约是千分之六，但它会引起从肌无力到全身瘫痪等问题。因此，不要轻易选择手术。

　　3、锻炼是最好的预防：

　　做伸延运动可预防坐骨神经痛和减轻坐骨神经痛，对我们大多数人来说，行走和游泳可强化后背肌肉。

　　以上是“怎样防止坐骨神经痛”的相关介绍，中山国丹中医院专家强调，坐骨神经痛虽然可怕，但是只要找到正确的治疗方法，就一定能够摆脱疾病困扰。