在日常生活中要如何预防中风？中风的预防包括很多方面，主要从日常生活入手，那么，到底要做到哪些才能抵制中风入侵？下面中山国丹中医院专家来交大家预防常识。

　　在日常生活中要如何预防中风？以下几点都是需要注意的：

　　1、饮食习惯要健康，饮食清淡有节制，戒烟酒，不要暴饮暴食或吃得过油、太咸，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；惠州市第三人民医院神经内科黄志勇

　　2、老人家多做温和的运动，但热量消耗要能达到有氧运动标准，因此每天３０分钟快速走路是不错的选择；

　　3、生活里养成随时量血压的习惯，不同时段量血压，数值才正确，特别是在调整降压药物阶段，注意保持血压稳定；

　　4、当病人有短暂性脑缺血发作时，应让其安静休息，并及时积极寻求进一步治疗，防止其发展为中风；

　　5、季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，易诱发中风，在季节更换的时候，要防备中风发生。

　　温馨提示：以上是中山国丹中医院专家对“在日常生活中要如何预防中风”的详细介绍，希望能对各位有所帮助。如果您还有其它问题，您可以点击在线咨询专家，与专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以免挂号费。中山国丹中医院关爱您的健康！