冬天晒太阳可以缓解关节痛。冬日阳光贵如油，对于身体有慢性疼痛的人来说，更是如此。一项最新研究称，冬季多晒太阳，获取维生素D，对“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗作用。

　　冬天晒太阳可以缓解关节痛。中山最好的骨科医院专家指出，维生素D可从阳光中获得，也能从牛奶、果汁和谷类中摄取，但单从食物中很难摄取足够的维生素D，所以多晒太阳是吸取维生素D的有效途径。长时间遭受腰背疼、颈椎病、偏头痛、骨质疏松、关节疼等疼痛困扰时，不妨走出家门，多晒晒太阳缓解病痛。晒太阳时不要隔着玻璃，建议每次至少半个小时，最好穿红色和白色的衣服，因为其辐射长波，能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。

　　中山国丹中医院专家表示，冬天晒太阳有两个黄金时间，即上午9点到10点和下午4点到5点，此时紫外线不是很强，使人感到温暖柔和，可以起到增强体质的作用。特别是‘老寒腿’，应该常出来晒晒。晒双腿能驱除腿部寒气，缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，预防骨质疏松。

　　温馨提示：以上是中山国丹中医院专家对“冬天晒太阳可以缓解关节痛”的详细介绍，希望能对各位有所帮助。专家提醒，想要彻底摆脱关节炎还是需要去专业的医院进行治疗才行。中山国丹中医院是您正确的选择！