骨科专家称，脊柱侧弯是一种常见的骨科疾病，在青少年人群中非常多见。该病不仅对美观有很大影响，同时给孩子们的健康成长带来很大的阻碍，严重影响了他们的正常生活与学习，因此对于本病家长朋友们要督促孩子好好预防。

　　那么脊柱侧弯应该如何预防呢?下面是中山国丹中医院专家的几点建议：

　　1、养成良好的姿势。主要强调坐姿和卧姿。若需长时间端坐时，所坐的椅子必须有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部与椅背必须紧靠，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。

　　2、学习间隙做些放松活动。中小学生低头学习20分钟，需抬头仰视2-3分钟;伏案学习30-40分钟，要起来走一走;学习1-2小时左右，可向左右转动头颈部数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的*运动范围为准。也可利用两张桌子，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3-5次。有利于对脊椎的保健。

　　3、注意书桌和椅子的高度，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的*状态，避免头颈部过度后仰或过度前屈，以减轻长时间端坐引起的疲劳。睡觉的时候，要选好枕头，以中间低、两端高的元宝枕为佳，有利于保持颈椎前凸的生理体位。睡时以右侧卧为宜，侧卧时自耳到同侧的肩外缘的高度，以保持颈部的固有位置。》》》推荐阅读：《颈型颈椎病有哪些原因?》

　　脊柱侧弯对青少年影响极大，若不及时防治会出现下述危害：

　　1、身材矮小，不长个。一旦出现了脊柱侧弯，可想而知，后背呈“曲线”，很多发生脊柱侧弯的孩子身高都低于同龄人。

　　2、影响体形外貌。脊柱侧弯一般很难早期发现，很多孩子都是等到出现了明显的畸形，发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现“剃刀背”的时候才被发现。

　　3、影响寿命。脊柱严重侧弯的孩子，健康水平会大大受损， 长此以往，还有发生瘫痪的危险，平均寿命短于正常人。

　　中山国丹中医院专家指出，超过20°的特发性脊柱侧弯，可以采取非手术疗法，常用的有支具疗法和体疗，其中以支具治疗*为可靠，体疗是辅助疗法。若配戴支具期间侧弯继续加重并超过40°～45°，就要及时采取手术治疗，以免形成严重的脊柱与胸腔的变形，进而引起呼吸困难和胸腔感染。

　　以上介绍了“脊柱侧弯应该如何预防”，脊柱侧弯给孩子的成长生活带来了很多不便，一定要早预防、早发现、早治疗，才能收到好的效果。为方便广大患者就诊，我院开展网络咨询预约快捷通道，轻轻一点快速预约专家，无需排队等候。