随着社会的进步，人们的思想观念也越来越开放，很多女人在茶余饭后谈论缩阴，那么年轻女性的秘密花园怎样使阴道更加的紧缩呢?这已经不是一个新鲜话题。也许是因为观念的问题，并没有过多的关注这方面的知识。然而更多的女性无可避免的面对怎么解决阴道松弛，对于初试缩阴的女性，一定要明白缩阴的方法，明白这些对缩阴就会轻松很多，那么阴道紧缩有哪些方法？

　　中山国丹医生说，阴道紧缩是婚后女人都想要的效果，所以我们要掌握能让阴道紧缩的方法。

　　传统方法

　　当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。

　　手术方法

　　阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，可以考虑到医院做阴道缩紧术。手术会对身体造成影响吗？点击咨询

　　药物方法

　　将凝胶推入阴道后缓慢撤出推注器。使用时清洗外阴，用食指讲推注器顺阴道轻缓推入3-4公分。经常使用，能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈糜烂有强力消炎止痒作用，可以很好的修复和改善阴道宽松状态。除此之外，中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象。推荐阅读：女性什么年龄适合做阴道紧缩？

　　按摩方法

　　缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

　　以上内容就是对阴道紧缩的方法介绍，其中手术方法是比较直接有效的方法，但是面临手术紧缩阴道的同时我们要清楚哪些人适合手术，哪些人不适合手术。

　　虽然随着科技进步技术的不断提高，阴道紧缩术阴已经是很小的手术了，但是手术都具有一定风险性，下面我们看看适合人群和不适合人群。

　　禁忌人群

　　不适应人群一：阴道前壁膨出的女性，这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗。

　　不适应人群二：有阴道炎症的女性。

　　不适应人群 三：严重宫颈炎患者。

　　不适应人群四：是有高血压等手术不适应症的女性。

　　适合人群

　　适应人群一：因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使阴道周围筋膜等发生退行性变，肌张力下降，粘膜萎缩等。多次性生活适合做阴道紧缩吗？点击咨询

　　适应人群二：先天性原因(未经过阴道分娩仍出现松弛)。

　　适应人群三：经阴道分娩、有会阴道裂伤或会阴侧切史者。

　　由于阴道紧缩术是比较复杂的手术操作，建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行，以免产生阴道紧缩副作用。

　　♥国丹医院无痕阴道紧缩术——安全可靠、时间短

　　中山国丹中医院成功开展纳米无痕阴道紧缩术，手术将患者自身多余的组织加以利用、改造，形成一种支撑结构，从而起到加固阴道壁、缩小阴道的作用。推荐阅读：做缩阴手术哪家医院好？

　　手术采用国际领先的微创外科技术，缝合精细、安全可靠、时间短、创伤小、无痛苦、恢复快、感观效果自然美观、不留记录，在提高性生活质量的同时，减少生殖道感染。

　　温馨提示：经过简单的介绍相信您对于以上内容有了一定的了解，如果您还有其他疑问希望我们可以提供帮助。请咨询我院的在线医生或者拨打健康热线，我们将竭诚为您服务。