当痛经来临时应如何护理,痛经每个女性朋友都会有的,看严不严重,有些女性朋友就不注重这痛经问题,据中山国丹妇科专家讲一般女性痛经忍忍就回过的,严重点会给患者带来严重疾病,中山国丹医院为患者服务,中山国丹医院妇科专家介绍说:当痛经来临时应如何护理?现代男女老少都会用电脑,最近听网上在线妇科专家说大多数的患者都会网上点击在线专家进行详细的问专家,接下来就是中山国丹医院妇科专家为你介绍这个问题:当痛经来临时应如何护理?中山国丹专家为患者进行一对一的解答.

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　　当痛经来临时应如何护理,痛经是指女性在经期及前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种.痛经是困扰经期女性的一个大麻烦,不仅会导致女性坐立不安、情绪烦躁,影响生活和工作,还会给女性的身体带来损害.
　　所以如何愉快而健康地度过经期,对女性而言是非常重要的一件事.那么,中山国丹医院妇科专家介绍一些痛经时一些护理的小贴士:

　　(1)泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠.温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛.

　　(2)作运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服.

　　(3)月经来潮3-5天内饮食以清淡食物主,应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品

　　(4)服用止痛药:当经痛开始时,用牛奶或食物一起服用止痛药,效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛.

　　(5)练习瑜伽操:练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上.前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直.保持这姿势,直到感到不舒服为止.

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