“三九天”时，一年中气温最低，我国传统医学认为，此时自然界处于阴盛阳衰、阴极而准备阴阳交替转接的阶段，人体阳气最弱。阳气格外虚弱的人，此时会因为抵挡不住外寒湿邪，容易患病或者旧病复发，尤其是老年人及小孩的呼吸道疾病，以及一些遇寒冷即加重的病症。因此，三九天养生宜大补阳气以驱寒。

　一、什么是“三九天灸”?

　　“三九天灸”是我国传统医学中最具特色的天灸保健疗法之一，是夏天“三伏天灸”的延续。在三九天进行穴位敷贴灸，能有效地温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，增强机体抵抗力，充分体现了中医“治未病”，以及“天人合一”的养生保健思想。

二、三九天灸药贴制作

　　第一步：挑选出所需药材

　　(下图仅为部分药材图)

　　第二步：清洗并处理生姜榨汁

　　第三步：进行调配

　　(注意：上图及视频仅为部分制作过程，为了您的健康，请勿随意模仿!)

三、三九天灸的适应症有哪些

　　1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎，哮喘，久咳，反复感冒。

　　2、消化系统疾病：脾胃虚寒型胃痛、腹胀、腹泻。

　　3、各种骨关节痛：肝肾不足，寒凝经络所致的颈肩腰腿痛，关节痛。

　　4、儿科疾病：体质差，反复感冒，久咳，小儿遗尿。

　　5、女性：手足冰冷，肝肾亏虚，宫寒所致的痛经、月经不调。

四、哪些人群不适合三九天炙

　　孕妇、经期血量多者、心脏病、疤痕体质、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎、糖尿病、实热、虚热体质的患者。

　　Q1：贴药是不是越久效果越好?

　　我院的天灸药物，儿童建议敷贴30分钟至1小时，呼吸系统疾病敷贴4小时，痛症可敷贴12小时。提醒注意，因每个人的体质有差异，皮肤的敏感度也不同，贴药并不是越久越好。一般皮肤白皙，平素比较容易过敏的人群，建议缩短敷贴时间，皮肤有发热轻微刺痛即可。特别是儿童，需要严格把握时间。

　　Q2：贴药前后有什么需要注意的么?

　　一般贴药前：建议大家穿着宽松的、深色的衣服，避免敷贴的药物渗出染色。女性尽量不要穿着连衣裙或者连体衣。

　　贴药后大家需要注意忌口：不宜食用“发物”，包括鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。饮食尽量清淡，不宜嗜吃生冷，以防损伤正气影响疗效。

　　Q3：皮肤太过于敏感，或者忘记及时取下贴药，导致皮肤起泡了怎么办?

　　天灸疗法，本来就属于“发泡疗法”，皮肤起泡了也不并恐慌。较小的泡，可以不必处理，注意保持干燥，避免抓破导致感染即可，小泡会慢慢吸收。较大的泡，可交给医生处理，医生一般会刺破泡壁，进行消毒，同时注意干燥，防治感染即可。

　　Q4：一般天灸多久有效?

　　天灸属于中医预防疾病的范畴，大部分患者并不会在当时感受到疗效。有些患者当年即能感受到效果，但一般建议坚持3年，每年三伏天、三九天都按时进行穴位敷贴。

　　Q5：多大的孩子可以天灸呢?

　　一般我们建议1岁以上的孩子，并且贴药后，家长务必记住时间，避免药物过度刺激孩子娇嫩的皮肤。

　　中山国丹中医院已开展三伏天、三九天灸十多年，一直选用上好的中药材，坚持手工制药，在天灸穴位的选择上也有独到的经验。多年以来，对于呼吸道疾病的预防，一些虚寒性疾病和痛症有着明显的治疗效果。

　　如果错过了三伏天灸，那么千万不要再错过三九天灸哦!

2021年中山国丹中医院天灸时间安排

一九：2021年12月21日(星期二)

二九：2021年12月30日(星期四)

三九：2022年01月08日(星期六)

加强：2022年01月17日(星期一)

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拨打电话：15918279827预约!

大家赶紧行动起来!

贴敷后注意事项

　　1、贴敷期间，慎食辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物;忌烟、酒、生冷、油腻之品。

　　2、贴敷当天不能洗澡、游泳，贴敷部位不能沾水，注意皮肤清洁。

　　3、贴敷后局部皮肤往往有痒、热、微痛感觉，甚至少数病人局部可出现水泡，或在皮肤上留下中药色素的沉着，或局部皮肤微红、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。

　　4、患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤病疾患，或皮肤有破损，或对贴敷药物过敏者，不宜敷贴。

　　5、孕妇不能贴敷;成人以及小儿发热状态下不可以贴敷，退热后可以。