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　　1、动物内脏:多服用动物内脏,对增强性功能有一定的作用.

　　2、含锌食物:含锌量比较高的食物,主要有豆类、花生、萝卜、小米、大白菜等

　　3、富含氨基酸食物.氨基酸是精子的必需成分,能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用,富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、章鱼、墨鱼、、芝麻、木松鱼花生仁、核桃.

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